Játék a szóbeli eszközökkel - 4.rész

Jöjjenek a 4.heti eszközök! ​

A nyitott kérdésünk ezen a héten a következő lesz: - Mit imádok abban, amiről azt hiszem, hogy nem szeretem? ​ És egy "kettő az egyben" kiegészítő kérdés, amit már most itt a legelején hozzá is csatolnék nektek.

Mi az, amit elkerülsz ezzel és mi az,

amit védelmezel azzal, hogy ezt teremted?

A szóbeli eszköz pedig:

Minden az ellenkezője annak, aminek látszik és semmi sem az ellenkezője annak, aminek látszik. ​ Akik ismerik már ezeket, azoknak hajrá!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Akik viszont még nem hallottak róluk - vagy nem túl sokat -, nekik itt egy kis használati útmutató hozzájuk.

Tehát a nyitott kérdésünk:

- Mit imádok abban, amiről azt hiszem, hogy nem szeretem? ​ Kicsit máshogy megfogalmazva:

Valójában mit szeretek abban, amiről azt gondolom, hogy nem szeretem, mégis újra és újra teremtem? Mi a jó benne számomra - még ha rejtetten is -, ami miatt bár úgy tűnik, hogy rossz, mégis hasznomra válik valamilyen szinten?

Ennek a kérdésnek az esszenciája, hogy ránézzünk azokra az élethelyzeteinkre, amikről azt gondoljuk, hogy nem jók, mégis valamiért ismétlődnek. Mintha áldozatok lennénk, pedig valójában mi teremtjük ezeket újra és újra a választásainkkal. És itt van a nagy kérdés, hogy vajon miért tesszük mindezt?

Mit szeretünk benne, ami miatt mégiscsak jó számunkra ez a szituáció? ​ Például ilyen helyzetek közé tartozik az, amikor megdöbbentően hasonló párkapcsolati problémákkal szembesülünk az új kapcsolatokban is. Mintha cseberből vederbe esnénk.

De ide tartozik az is, amikor mondjuk egy munkahelyváltásnál vagy akár családon belül ismétlődnek nagyobb nézeteltérések, amiknél úgy érezzük, mintha ugyanazokat a köröket futnánk, mindegy hogy hányszor tűnt már úgy, hogy megoldottuk. ​ Vajon miért csinálhatjuk ezt? ​ Ha azon a szemüvegen keresztül nézünk rá erre, hogy mi teremtjük az életünket, beleértve a jót és a rosszat is, akkor mi miatt lehet ez jó nekünk, hogy olyan dolgokat választunk, amik benne tartanak ezekben az ismétlődő élethelyzetekben?

• Lehetséges, hogy valami miatt ez kényelmes a számunkra? • Netán már jól ismerjük, hogy milyen az ilyen, ezért komfortos? • Esetleg így nem kell olyan mértékben felelősséget vállalni? • Vagy nem kell beleállni az erőnkbe? • Könnyebben tudjuk a külvilágnak azt a képet mutatni, hogy mi is olyanok vagyunk, mint mindenki más? • Nem kapunk annyi ítéletet? • Úgy érezhetjük, hogy fontosak vagyunk és szükség van ránk? • Áldozatot hozunk, ami miatt azt érezhetjük, hogy még nemesebb az, amit teszünk? • Netán a saját ítéleteink és bírálataink ellen védekezünk bizonyos dolgok választásával?

És itt rántja le a leplet a két kiegészítő kérdés! ​ Mi az, amit elkerülök ezzel a választásommal? És mi az, amit védelmezek ezzel a választásommal? ​ Ha ezeken a kérdéseken keresztül nézünk rá az ilyen szituációkra és azoknak a körülményeire, lehet, hogy meglátjuk mi is van valójában mögöttük és sikerül kilépni ebből a bumeráng effektusból. ​ Úgyhogy legközelebb, amikor valamit választunk, ami miatt nem érezzük olyan jól magunkat, mégis érthetetlen okokból megnyugtatóbb és kényelmesebb a számunkra, tegyük fel a kérdést, hogy ezzel netán épp elkerülök vagy védelmezek valamit? ​ A szóbeli eszközünk pedig:

Minden az ellenkezője annak, aminek látszik és semmi sem az ellenkezője annak, aminek látszik. ​ Ha úgy érzed, hogy beleragadtál egy helyzetbe vagy nem tudod abbahagyni az agyalást valamivel kapcsolatban, esetleg nem tudsz elaludni, mert folyton pörög az agyad valamin, akkor mondd el ezt a mondatot legalább 10x. ​ Kiszed az agymenés örvényéből és segít kitisztítani, elcsendesíteni a zakatoló elmét, hogy egy frissebb perspektívából nézhess rá végre.

És bár ez az én nézőpontom, de számomra ez az eszköz kapcsolódik a jelenlegi nyitott kérdésünkhöz is és az előző heti érdekes nézőpont eszközünkhöz is. ​ Mi van, ha az, amit rossznak gondolsz, igazából valami szuper új lehetőség? ​ Úgy szeretem, hogy minden eszköz és kérdés összekapcsolódik egymással és segítik egymást. ​ Használjátok, teszteljétek ezeket az eszközöket is bátran!

2023.05.17.